خرید اشتراک ویژه به شما امکان می دهد به صورت نامحدود به تمام محتوای همراه سبز دسترسی داشته باشید. هزینه اشتراک ویژه روزانه مبلغ 500 تومان است.
برای خرید اشتراک ویژه عدد 1 را به سرشماره 307559 پیامک کنید.
خطا در بارگزاری ویدئو ...
ویدیو تنفس و حس کردن نیروی جاذبه زمین
تنفس و نحوه انجام عمل دم و باز دم در ورزش یوگا نقش مهمی دارد و اگر بتوانید این دم و باز دم را با حرکات بدن هماهنگ کنید به خوبی می توانید نتیجه ای را که به دنبال آن هستید از انجام حرکات بگیرید. این هماهنگی بین بدن و تنفس باعث ریتم گرفتن بدن می شود و ارگان های داخلی را بیدار میکند.
سبک منحصر به فرد و آموزشهای دقیق ران استوارت، به شما کمک خواهد کرد بدن خود را دوباره کشف کنید و با یوگا به شکل جدیدی ارتباط برقرار کنید. تمرینهای این بسته آموزشی حرکات کششی، تعادلی و تنفس را تلفیق کرده و انجام آنها موجب نشاط شما میشود. این آموزشها هیچ محدودیت سنی ندارد و انجام آنها برای همه امکان پذیر است.