خطا در بارگزاری ویدئو ...
ویدیو ویتامین کیک و دسر
خیلی از کیکها ممکن است ویتامین زیادی داشته باشند اما خوردن آنها چندان مفید نیست چون مقدار چربی و کالری بالایی دارند. سالم ‌ترین راه دریافت ویتامینها خوردن میوه و سبزی زیاد است. مثلاً برای دریافت ویتامین A میتوانید از میوه‌ های زردرنگ بیشتر استفاده کنید. برای دریافت آنتی‌ اکسیدانها نیز میوه‌ های قرمز منبع مناسبی هستند. پس همیشه به دنبال گزینه‌ های سالم‌ تر بگردید.