خرید اشتراک ویژه به شما امکان می دهد به صورت نامحدود به تمام محتوای همراه سبز دسترسی داشته باشید. هزینه اشتراک ویژه روزانه مبلغ 500 تومان است.
برای خرید اشتراک ویژه عدد 1 را به سرشماره 307559 پیامک کنید.
راهنما
شامل 23 ویدیو
نکاتی درباره رژیم غذایی- بخش اول
در سرویس پیش رو دکتر سوزان باور، متخصص تغذیه، اطلاعات مفیدی درباره مواد غذایی، فواید و مضرات آنها و همچنین طریقه مصرف آنها در اختیار علاقمندان قرار میدهد. دکتر باور علاوه بر تخصص در تغذیه، به آشپزی، باغبانی و کاشت گل و گیاه نیزعلاقه دارد و این امر باعث شده که خلاقیت فوقالعادهای نیز در زمینه ترکیب مواد غذایی و خلق یک غذای سالم و مغذی داشته باشد.
برای کاهش وزن یکی از بهترین روش ها کم کردن کالری دریافتی بدن است. اما بسیاری از افراد فکر می کنند که کاهش مصرف کالری تنها به معنای پرهیز از غذاهای پر کالری است و به این موضوع توجه نمی کنند که رژیم غذایی آنها در عین کم کالری بودن باید مواد مغذی کافی را نیز در خود داشته باشد. در این حالت بهترین کار ممکن ایجاد یک رژیم سالم بر اساس هرم غذایی است.