خرید اشتراک ویژه به شما امکان می دهد به صورت نامحدود به تمام محتوای همراه سبز دسترسی داشته باشید. هزینه اشتراک ویژه روزانه مبلغ 500 تومان است.
برای خرید اشتراک ویژه عدد 1 را به سرشماره 307559 پیامک کنید.
راهنما
شامل 23 ویدیو
نکاتی درباره رژیم غذایی- بخش اول
در سرویس پیش رو دکتر سوزان باور، متخصص تغذیه، اطلاعات مفیدی درباره مواد غذایی، فواید و مضرات آنها و همچنین طریقه مصرف آنها در اختیار علاقمندان قرار میدهد. دکتر باور علاوه بر تخصص در تغذیه، به آشپزی، باغبانی و کاشت گل و گیاه نیزعلاقه دارد و این امر باعث شده که خلاقیت فوقالعادهای نیز در زمینه ترکیب مواد غذایی و خلق یک غذای سالم و مغذی داشته باشد.
ممکن است فکر کنید مصرف هفت وعده میوه و سبزی در روز می تواند باعث رسیدن میزان زیاد کالری به بدن و در نتیجه منجر به چاقی شود. اما میوه ها و سبزیجات بخش مهمی از رژیم روزانه محسوب می شوند و با طبقه بندی و مصرف آن ها بر اساس رنگ می توان مقدار بهینه کالری را به بدن رساند. فقط کافیست زمان هایی را برای خوردن هر یک از این وعدههای رنگی مشخص کنید.