خرید اشتراک ویژه به شما امکان می دهد به صورت نامحدود به تمام محتوای همراه سبز دسترسی داشته باشید. هزینه اشتراک ویژه روزانه مبلغ 500 تومان است.
برای خرید اشتراک ویژه عدد 1 را به سرشماره 307559 پیامک کنید.
راهنما
شامل 23 ویدیو
نکاتی درباره رژیم غذایی- بخش اول
در سرویس پیش رو دکتر سوزان باور، متخصص تغذیه، اطلاعات مفیدی درباره مواد غذایی، فواید و مضرات آنها و همچنین طریقه مصرف آنها در اختیار علاقمندان قرار میدهد. دکتر باور علاوه بر تخصص در تغذیه، به آشپزی، باغبانی و کاشت گل و گیاه نیزعلاقه دارد و این امر باعث شده که خلاقیت فوقالعادهای نیز در زمینه ترکیب مواد غذایی و خلق یک غذای سالم و مغذی داشته باشد.
غذاهای سیر کننده حس گرسنگی را رفع نموده و سبب کاهش اشتها می شوند. به همین علت، بسیاری از کسانی که به دنبال کاهش وزن و لاغر شدن هستند، در رژیم غذایی خود از غذاهای سیر کننده و کم کالری استفاده می کنند. اگر شما هم می خواهید لاغر شوید، میتوانید از برخی میوه ها که دارای کمترین میزان کالری هستند اما به سرعت شما را سیر می کنند در رژیم غذایی خود استفاده کنید.